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「今度、新大久保でランチしよう！」と盛り上がったものの、いざお店を探そうとすると、情報が多すぎてどこが良いのか分からない…。人気店はどこも大行列で、予約もできないし、もし美味しくなかったら一緒に行く友達に申し訳ない…。そんなプレッシャーを感...

✍️ 執筆者プロフィール：睡眠・メンタル戦略コンサルタント・美咲元・大手IT企業マネージャー。40代に入り、台風や低気圧のたびに激しいめまいと倦怠感に襲われ、パフォーマンスが激減した経験を持つ。気象医学と自律神経学を学び、気圧の変化に左右さ...

✍️ 執筆者プロフィール：睡眠戦略コンサルタント・美咲元・大手IT企業マネージャー。布団に入ってから2時間以上眠れない「入眠障害」に長年悩み、睡眠外来での治療と並行して睡眠生理学を修得。現在は、多忙なビジネスパーソンに向けて「脳のスイッチを...